Witam, z poradnią DOBRY DIETETYK zaczęłam współpracę od kwietnia br. do chwili obecnej jest mnie mniej 13kg i mnóstwo cm w obwodach. Pani Marta Ciapczyńska przygotowuje indywidualnie dla mnie przepyszną dietę która jest szybka i łatwa w przygotowaniu. Jestem po niej najedzona a zarazem lekka a co najważniejsze kg i cm znikają , co pomimo mojej choroby niedoczynności tarczycy i Hashimoto nie jest łatwe. Pani Marta to osoba przemiła , życzliwa , zawsze uśmiechnięta , umiejąca wspierać w dążeniu do ...

Aneta Kabalec

Nastoletnia Bohaterka - MAŁE WIELKIE KROKI + 3,5 kg

Dziś zrobiła dla siebie MAŁY WIELKI krok za który będzie sobie wdzięczna w przyszłości. "Jeszcze będzie pięknie pomimo wszystko tylko załóż wygodne buty bo masz do przejścia całe życie" J.P I

czytaj więcej

"Dieta-Motywacja-Trening-Dyscyplina" Słowa Pana Szymona -34,3kg w 5 i pół miesiąca!

Szymon, 39l.
34,3kg w 5 i pół miesiąca
Mężczyzna
11 stycznia, 2022

"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć.

Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać!"

Pan Szymon swoją historię napisał sam, i pisze ją nadal każdego dnia, przeczytajcie :)

"Dietę rozpocząłem 9 września 2021 z wagą 114,3 kg. Od samego początku podchodziłem do jadłospisu bardzo restrykcyjnie przestrzegając wszystkich zaleceń i przygotowując posiłki ściśle wg. przygotowanych przepisów z produktów odmierzonych z dokładnością do 1 g. Dzięki temu już po pierwszym tygodniu zaobserwowałem pierwszy spadek w obwodzie pasa. Oprócz diety rozpocząłem treningi. Po prawie 4 miesiącach zredukowałem wagę o 23,8 kg. Uzyskałem również przyrost masy mięśniowej. Zmiana wyglądu nie nastąpiła z dnia na dzień i nie przyszła sama. Jest owocem cierpliwej i wytrwałej pracy, na którą składają się:

Dieta-Motywacja-Trening-Dyscyplina i choć to tylko cztery słowa to są one czterema kluczami do sukcesu. Zgadzam się z Panią Martą, że „albo wyniki albo wymówki”.

Droga, którą rozpocząłem i na której jestem nie była jednodniową potyczką. Stanowi swoistego rodzaju batalię, aby w każdym kolejnym dniu stawać się coraz lepszą wersją samego siebie. Sporządzanie zdrowych i pełnowartościowych posiłków wg. przygotowanego przez Panią Martę jadłospisu oraz treningi są teraz stałym elementem mojego codziennego stylu życia sprawiając mi ogromną radość i satysfakcję.

Pani Marto – serdecznie dziękuję za dietę, treningi i nieustanną pomoc - pracuję dalej "

Pan Szymon zasługuje nie tylko na ogromne brawa ale i jest wzorem do naśladowania dla innych pacjentów. Dokładnie trzymał się jadłospisu, planu treningowego oraz wykonywał zadania kontrolne. Dzięki temu osiągnął spektakularne wyniki redukcji wagi o 23,8kg w 4 miesiące oraz stracił wiele centymetrów:

*Biodra -14cm

*Pas -20cm

*Talia -15cm

*Udo 8,7cm

Pan Szymon nie powiedział jeszcze ostatniego słowa! Walczy dalej chcąc osiągnąć jeszcze lepszy wynik :) Trzymam za Pana mocno kciuki!

UWAGA UWAGA!!!!!

Aktualizacja wyników! Pan Szymon walczy dzielnie i właśnie zrealizował swój zamierzony cel i uwaga zrzucił 34,3kg w 5 i pół miesiąca!!! Szok !!!

Porównując do wczesniejszego pomiaru mamy ogromne spadki centymetrów

*Biodra -14cm--> -18cm

*Pas -20cm--> -27cm

*Talia -15cm--> - 26,5cm

*Udo 8,7cm--> - 11,7cm

Gratulacje, ogromne gratulacje dla Pana Szymona :) Teraz dieta stabilizacyjna na koniec aby wyrównać kaloryczność i będzie Pan świetnym przykładem dla wszystkich pacjentów :)