👧🧒 Nowy rok szkolny to nie tylko zeszyty i książki, ale także troska o zdrowie dziecka!  Sprawdź moje praktyczne wskazówki, które pomogą zadbać o odporność, energię i dobre samopoczucie najmłodszych. 💪🍎

➡️ Kliknij i zobacz wszystkie porady!

🚫 Żaden produkt nie sprawi, że schudniesz sam/a z siebie. 
✅ Chudniesz tylko wtedy, gdy jesz mniej kalorii, niż Twój organizm potrzebuje.

🍝 Makaron to baza, z której można wyczarować naprawdę różnorodne i zdrowe posiłki 😋
👉 Zobacz propozycje na grafikach i zainspiruj się do przygotowania prostych, smacznych i wartościowych posiłków w kilka minut 💡

🏫 Powrót do szkoły nie musi być stresujący, zwłaszcza w kwestii posiłków! 🍏
Oto 3 szybkie propozycje lunchboxów na dobry start roku szkolnego. Kliknij i zobacz! 👇

Przerzuć slajdy i odkryj 3 pomysły, które zmienią zwykły obiad w prawdziwą ucztę dla Twoich kubków smakowych 😋
👉 Który zrobisz jako pierwszy?
 

Słyszałaś kiedyś, że ogórek „niszczy” witaminę C z pomidora i dlatego nie powinno się ich jeść razem? 🤔 To bardzo popularny mit, ale… w praktyce nie ma się czego bać! 🙌

Poznaj przepis na nocną owsiankę chia z brzoskwinią 🍑 – szybki, odżywczy i pyszny sposób na poranek.
Wystarczy wieczorem wymieszać składniki, odstawić do lodówki, a rano czeka na Ciebie gotowe, kremowe śniadanie.

Po urlopie dieta nie musi być źródłem stresu! 🌿 

Nie musisz od razu jeść idealnie, ćwiczyć codziennie czy ważyć tyle, co w liceum.
Zamiast gonić za perfekcją, skup się na tym, żeby dzisiaj być choć odrobinę lepszą wersją siebie niż wczoraj 😊💚

Jedząc zdrowo, poprawisz swoje samopoczucie i zadbasz o zdrowie, ale nie zawsze oznacza to utratę wagi. Nawet zdrowe jedzenie w nadmiarze może prowadzić do przyrostu masy ciała lub utrzymania nadwagi 🤔
👉 To ilość spożywanych kilokalorii ma największy wpływ na Twoją sylwetkę  

Czasami trudno uwierzyć, co kryje się w popularnych przekąskach! 😲

🍕 Nie musisz rezygnować z ulubionych smaków, aby dbać o zdrowie. W tym poście znajdziesz 3 przepyszne przepisy na 𝙥𝙞𝙯𝙯𝙚 które zrobisz na cieście z 𝙥𝙞𝙣𝙨𝙮

👉 Kliknij i sprawdź, jakie kombinacje smakowe warto wypróbować! 🧑‍🍳

Czy wiesz, że właśnie tyle żelaza potrzebuje codziennie dorosła kobieta? Niedobór tego składnika może powodować zmęczenie, osłabienie i problemy z koncentracją. Ale spokojnie — pokażemy Ci, jak w prosty sposób uzupełniać żelazo z diety! 🍴💪

👉Zobacz karuzelę i poznaj produkty bogate w żelazo (zarówno hemowe, jak i niehemowe)
 

Leki mogą być jednym z elementów wspierających proces redukcji masy ciała u osób otyłych, kiedy istnieje wskazanie ich włączenia.. 😊

Kolorowe opakowania, ulubieni bohaterowie z bajek, zabawki w środku – wszystko po to, żeby przyciągnąć wzrok i... sprzedać produkt pełen cukru, oleju palmowego i sztucznych dodatków 😞